Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя
E-mail
Телефон
Для заказов из Кафе HOLI доступен только САМОВЫВОЗ
Начни трансформацию
1800
3 000

ВВОДНЫЙ ОНЛАЙН КУРС: «ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ»

Давно хотели начать медитировать, но не знаете с чего начать и что для этого нужно?
6, 8, 10 декабря в 8:30
Мы решили запустить этот онлайн курс, как раз для тех, кто хочет изучить настоящие техники и традиции медитации, а также узнать основы теории. После данного курса можно смело приходить на класс в студии или практиковать самостоятельно.

Курс состоит из 3х занятий - 6, 8, 10 декабря в 8:30, т.к утро самое благоприятное время для медитации.

На классах, ведущий преподаватель классов медитации Анна Игнатова, расскажет о том, что такое традиционная медитация и в чем ее отличия? Почему она так необходима в повседневной жизни и как ее применять? Какие основные техники и показатели результативности в практике? Как самостоятельно продвигаться в медитации?
ПРОГРАММА КУРСА:
6 декабря
Знакомство с медитацией.
Разбираемся с терминами и различными техниками. Изучаем взаимодействие дыхания и ума
8 декабря
Опоры и препятствия в практике
Учимся осознавать и работать с ними

10 декабря
Показатели результативности в практике
Как выбрать своё направление и самостоятельно в нем совершенствоваться.

Анна Игнатова
Анна - преподаватель медитации в традиции. Закончила курс медитации в школе Тергар Мингьюра Ринпоче. Регулярно практикует Випассану в традиции Тхеравада. Также Анна прошла обучение в международной школе Альянса в Индии на преподавателя йоги.

На своих занятиях я стараюсь делиться не знаниями, а методом, который вы сможете применять в формальной и не формальной практике. Постепенно медитация станет вашим образом жизни, наполненным спокойствием и равновесием как во внутреннем, так и во внешнем проявлении. Моя задача обеспечить людям быстрый и легкий доступ к сути медитации и научить их ее применять в повседневной жизни.

«Я стараюсь делиться своим опытом, служить другим и делать это с чистым сердцем».
Анна Игнатова
Анна - преподаватель медитации в традиции. Закончила курс медитации в школе Тергар Мингьюра Ринпоче. Регулярно практикует Випассану в традиции Тхеравада. Также Анна прошла обучение в международной школе Альянса в Индии на преподавателя йоги.

На своих занятиях я стараюсь делиться не знаниями, а методом, который вы сможете применять в формальной и не формальной практике. Постепенно медитация станет вашим образом жизни, наполненным спокойствием и равновесием как во внутреннем, так и во внешнем проявлении. Моя задача обеспечить людям быстрый и легкий доступ к сути медитации и научить их ее применять в повседневной жизни.

«Я стараюсь делиться своим опытом, служить другим и делать это с чистым сердцем».
Остались вопросы?
Контакты:
+7 (925) 875-55-52
holiyogacafe@gmail.com
ежедневно с 9.00 до 21.00



Москва, ул. Малая Ордынка, д.19
5 мин. от метро Третьяковская.
7-8 мин. от метро Новокузнецкая и
Полянка.
Первая линия домов.
Оставьте заявку
Введите свои данные, чтобы мы могли связаться с вами для уточнения информации
Нажимая на кнопку "Отправить" - вы даете согласие на обработку ваших персональных данных
Нажимая на кнопку "Отправить - вы даете согласие на обработку ваших персональных данных