Начни трансформацию

ВВОДНЫЙ ОНЛАЙН КУРС: «ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ»

Давно хотели начать медитировать, но не знаете с чего начать и что для этого нужно?

6, 8, 10 декабря в 8:30

Мы решили запустить этот онлайн курс, как раз для тех, кто хочет изучить настоящие техники и традиции медитации, а также узнать основы теории. После данного курса можно смело приходить на класс в студии или практиковать самостоятельно.

Курс состоит из 3х занятий - 6, 8, 10 декабря в 8:30, т.к утро самое благоприятное время для медитации.

На классах, ведущий преподаватель классов медитации Анна Игнатова, расскажет о том, что такое традиционная медитация и в чем ее отличия? Почему она так необходима в повседневной жизни и как ее применять? Какие основные техники и показатели результативности в практике? Как самостоятельно продвигаться в медитации?

ПРОГРАММА КУРСА:

6 декабря

Знакомство с медитацией.
Разбираемся с терминами и различными техниками. Изучаем взаимодействие дыхания и ума

8 декабря

Опоры и препятствия в практике
Учимся осознавать и работать с ними

10 декабря

Показатели результативности в практике
Как выбрать своё направление и самостоятельно в нем совершенствоваться.

~~3 000 Руб~~

~~1 000 Руб~~

~~3 000 Руб~~

~~1 000 Руб.~~

Анна Игнатова

Анна - преподаватель медитации в традиции. Закончила курс медитации в школе Тергар Мингьюра Ринпоче. Регулярно практикует Випассану в традиции Тхеравада. Также Анна прошла обучение в международной школе Альянса в Индии на преподавателя йоги.

На своих занятиях я стараюсь делиться не знаниями, а методом, который вы сможете применять в формальной и не формальной практике. Постепенно медитация станет вашим образом жизни, наполненным спокойствием и равновесием как во внутреннем, так и во внешнем проявлении. Моя задача обеспечить людям быстрый и легкий доступ к сути медитации и научить их ее применять в повседневной жизни.

«Я стараюсь делиться своим опытом, служить другим и делать это с чистым сердцем».

Анна Игнатова

Анна - преподаватель медитации в традиции. Закончила курс медитации в школе Тергар Мингьюра Ринпоче. Регулярно практикует Випассану в традиции Тхеравада. Также Анна прошла обучение в международной школе Альянса в Индии на преподавателя йоги.

На своих занятиях я стараюсь делиться не знаниями, а методом, который вы сможете применять в формальной и не формальной практике. Постепенно медитация станет вашим образом жизни, наполненным спокойствием и равновесием как во внутреннем, так и во внешнем проявлении. Моя задача обеспечить людям быстрый и легкий доступ к сути медитации и научить их ее применять в повседневной жизни.

«Я стараюсь делиться своим опытом, служить другим и делать это с чистым сердцем».

Остались вопросы?

Контакты:

+7 (925) 875-55-52
holiyogacafe@gmail.com

ежедневно с 9.00 до 21.00

Москва, ул. Малая Ордынка, д.19
5 мин. от метро Третьяковская.
7-8 мин. от метро Новокузнецкая и
Полянка.
Первая линия домов.