Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Имя
E-mail
Телефон
Для заказов из Кафе HOLI доступен только САМОВЫВОЗ

В субботу 23 мая в 14:00

ТИБЕТСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
спокойного ума или умиротворения сознания


Это направленная медитация, где наставник погружает тебя в состояние покоя, путем голосовых инструкций.

Длительность 40 минут:
  • 15-20 минут объяснения, инструкции и консультация для начала практики
  • 20 минут погружения в медитацию

Во время практики медитации на объекте, мы выберем наиболее удобную форму для концентрации, например, наблюдая за дыханием мы постоянно возвращаем своё внимание к нему. Таким же якорем или объектом медитации могут быть звуки, которые будут нас окружать. Такая медитация, где мы концентрируемся на определённом объекте, и каждый раз возвращаемся к нему после отвлечения — есть объектная медитация, которую мы будем осваивать вместе с Александрой.

Если вы всегда хотели начать – этот урок идеально подойдет для первого погружения!

3 ЛЮБЫХ ПРОБНЫХ ЗАНЯТИЯ

1500
р.
2999
р.
Начни открывать для себя новые возможности, попробовав различные классы и уровни.
Нажимая на кнопку "Отправить - вы даете согласие на обработку ваших персональных данных
HOLI всегда с тобой
Сообщество людей со схожими ценностями, которые двигаются в одном направлении.