Это древняя система, помогающая привести в гармоничное состояние тело, разум и дух. Данное направление включает в себя полный комплекс взаимодействия на физическом и ментальном уровне через выполнение асан, дыхательных упражнений и концентрацию внимания посредством медитации.

Это направление стало основоположником многих популярных современных направлений йоги. Практика хатха йоги обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан и выстраивается исходя из запросов занимающихся. Имеет разные уровни сложности и подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков.

Этот комплекс специальных дыхательных упражнений, которые способны быстро увеличить энергию, позволит не замечать любых стрессовых ситуаций и даст необходимую чувствительность и достаточную скорость, чтобы видеть правильное решение в любой ситуации. Класс направлен на подготовку дыхательной системы и поэтапное освоение пранаям. Первая половина занятия посвящается дыхательным техникам, а вторая - концентрации и медитации для снятия стресса и напряжения. Это будет отличным дополнением к классам йоги и позволит правильно освоить дыхательные техники.

Это классы терапевтического направления хатха-йоги, целиком посвящены здоровью спины и позвоночника. Йога-терапия станет для вас ключом к профилактике различных заболеваний позвоночника. Комплекс предлагаемых асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Во время классов вы учитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину.