✔︎ Я принимаю условия обработки персональных данных
HOLI Yoga & Cafe
Студия йоги с ведущим преподавательским составом и авторская растительная кухня в комфортном пространстве в центре Москвы. Вы найдете несколько уровней классов, где сможете выбрать тот, в котором чувствуете себя уверенно, а большой выбор направлений даст возможность найти своё.
Студия йоги с ведущим преподавательским составом и авторская растительная кухня
в комфортном пространстве в центре Москвы
в комфортном пространстве в центре Москвы
HOLI Yoga & Cafe
Все самое нужное
всегда под рукой
Групповые занятия в студии
Опытные наставники HOLI помогут тебе расслабиться и погрузиться в йогу, а продуманные детали подарят атмосферу заботы
Тут не используют продукты животного происхождения, глютен и сахар
Следи за новостями. Вводные курсы
для начинающих, туры и мероприятия
Кафе
События
и курсы
Йога онлайн
Магазин
Мы отобрали любимые товары для йоги и не только
Из любой точки мира в удобное для тебя время
Основа нашей философии HOLISTIC
— холистический, целостный подход, который распространяется на все пространство студии и способствует достижению устойчивых результатов
Время в компании
единомышленников
единомышленников
Восстановление
сил и ресурсов организма
сил и ресурсов организма
Улучшение эмоционального состояния
Сбалансированное питание
Целостное развитие личности
Направления
ХАТХА ЙОГА
Это древняя система, помогающая привести в гармоничное состояние тело, разум и дух. Данное направление включает в себя полный комплекс взаимодействия на физическом и ментальном уровне через выполнение асан, дыхательных упражнений, мудр и медитаций.
ДЖИВАМУКТИ йога
Каждое занятие включает не только выполнение асан, но и изучение древних текстов,
пение мантр, медитацию и развитие тонкого слуха с помощью музыки.
Преподаватель ведёт класс голосом и обязательно направляет
каждого практикующего.
АШТАНГА ЙОГА
Основная идея метода заключается в том, чтобы соединять выполнение асан с дыханием посредством виньяс, делая тело сильным и гибким. Метод включает в себя закрепленные последовательности асан, которые практик учит постепенно под руководством преподавателя.
КУНДАЛИНИ йога
В основе лежит последовательность из поз, движений, дыхательных техник и звуков для поднятия энергии. Каждый класс начинается с настройки на практику и пения мантр. Затем выполняется «Крийя» - комплекс упражнений, связанный с дыханием и вниманием, в конце следует медитация.
МЕДИТАЦИЯ С ЧАШАМИ
Класс проходит в положении лёжа и приводит к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Звуки и вибрации помогают нормализовать сон, снять стресс, растворить напряжение. Чаши резонируют с вибрациями нашего тела, даруя безмятежный покой и восстанавливая гармонию.
Это древняя система, помогающая привести в гармоничное состояние тело, разум и дух. Данное направление включает в себя полный комплекс взаимодействия на физическом и ментальном уровне через выполнение асан, дыхательных упражнений, мудр и медитаций.
Каждое занятие включает не только выполнение асан, но и изучение древних текстов, пение мантр, медитацию и развитие тонкого слуха с помощью музыки. Преподаватель ведёт класс голосом и обязательно направляет каждого практикующего.
Основная идея метода заключается в том, чтобы соединять выполнение асан с дыханием посредством виньяс, делая тело сильным и гибким. Метод включает в себя закрепленные последовательности асан, которые практик учит постепенно под руководством преподавателя.
В основе лежит последовательность из поз, движений, дыхательных техник и звуков для поднятия энергии. Каждый класс начинается с настройки на практику и пения мантр. Затем выполняется «Крийя» - комплекс упражнений, связанный с дыханием и вниманием, в конце следует медитация.
Класс проходит в положении лёжа и приводит к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Звуки и вибрации помогают нормализовать сон, снять стресс, растворить напряжение. Чаши резонируют с вибрациями нашего тела, даруя безмятежный покой и восстанавливая гармонию.
В студии должно быть приятно находиться всем. Поэтому мы выбрали натуральные материалы для отделки, почти не используем пластик и продумали систему очистки воздуха и воды.
Экологичность
Минимализм
Пока вы занимаетесь, ничто не будет вас отвлекать. Сдержанные тона, никаких лишних аксессуаров, только функциональные вещи вокруг помогут вам настроиться на нужную волну.
Забота
Качественное оборудование, продуманное обустройство общих зон, залов для занятий, и не менее важный момент — раздевалки с душевыми и всеми банными принадлежностями. Когда придёте в гости, поймёте, о чём идет речь.
Смотреть все
фотографии
студии
фотографии
студии
Комфорт в любое
время года
время года
Попробуй
любые 3 класса
всего за 1800₽
любые 3 класса
всего за 1800₽
Начни открывать новые возможности, попробуй различные классы и уровни
Наши преподаватели
Ксения
Каратаева
Каратаева
Мария
Колосова
Колосова
Юлия
Антропова
Антропова
Екатерина
Сурдис
Сурдис
Софи
Булле
Булле
Тоня
Арно
Арно
Аделина
Ибатуллина
Ибатуллина
Екатерина
Сорокина
Сорокина
Сообщество людей со схожими ценностями, которые двигаются в одном направлении
HOLI всегда
с тобой
с тобой
Остались
вопросы?
вопросы?
Мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на вопросы!
время и ответим на вопросы!
Заполните форму
Как нас найти
Ежедневно с 09.00 до 21.00
Москва, ул. Малая Ордынка, д.19
Москва, ул. Малая Ордынка, д.19
Ксения Каратаева
Ксения - сертифицированный преподаватель хатха йоги, кундалини йоги.
Она тот человек, который ни на минуту не перестает учиться. Поэтому список курсов и семинаров можно читать очень долго, но мы расскажем про основные.
Она тот человек, который ни на минуту не перестает учиться. Поэтому список курсов и семинаров можно читать очень долго, но мы расскажем про основные.
- Ксюша ездила в Индию, чтобы там пройти обучение по аюрведе и йога-терапии по дисциплинам: асаны, пранаямы, бандхи, мудры, крийи, медитация и философия.
- Проходила курс по подготовке преподавателей в центре йоги «Прана». Там же прошла продвинутые курсы по аэройоге под руководством Янины Ваисовой. Училась у Михаила Галаева, Дмитрий Демина и Игоря Пантюшева для совершенствования преподавательских навыков.
- "Material yoga lab" под руководством Анны Лунеговой и учительский тренинг по кундалини йоге Амрит Нам Саровар под руководством Карта Сингха. И каждый день практика-практика-практика.
"Йога – это тяжелый труд, который требует отдачи и регулярности. Но плоды, которые ты получишь в результате этой работы, окажутся самыми сладкими. Моя же роль - быть твоим проводником на этом пути, поддерживать и давать верное направление в практике."
Мария Колосова
Мария - сертифицированный преподаватель хатха йоги и йоги для начинающих. С 2012 года она сама практикует йогу, а с 2016 стала преподавать её для всех после окончания курса преподавателей в центре йоги "Прана". Затем она укрепляла свои знания различными семинарами под руководством таких учителей как: Анна Лунегова и Ольга Оскорбина, Игорь Пантюшев, Дмитрий Демин и Глеб Мазаев, Ольга Яценко.
На занятиях с Машей ты будешь укреплять и делать свое тело гибким, придавать ему разнообразные формы и удерживать их. Будешь тренировать выносливость, координацию, развивать осознанное сосредоточение, необходимое на следующих ступенях йоги. Занятия хатха-йогой обратят твоё внимание на самые незначительные ощущения тела, на то, как работает твой ум.
Классы Маши основываются на принципах травмобезопасности и корректном выполнении асан. Маша предлагает формы в зависимости от подготовленности ученика. Но любое занятие всегда начинается с разминки и дыхательных практик.
На занятиях с Машей ты будешь укреплять и делать свое тело гибким, придавать ему разнообразные формы и удерживать их. Будешь тренировать выносливость, координацию, развивать осознанное сосредоточение, необходимое на следующих ступенях йоги. Занятия хатха-йогой обратят твоё внимание на самые незначительные ощущения тела, на то, как работает твой ум.
Классы Маши основываются на принципах травмобезопасности и корректном выполнении асан. Маша предлагает формы в зависимости от подготовленности ученика. Но любое занятие всегда начинается с разминки и дыхательных практик.
"Когда в начале практики я на коврике закрываю глаза, делаю первый вдох — словно все вокруг выключается, и я моментально погружаюсь в свое внутреннее пространство, и начинается исследовательская глубокая работа со своим телом, что позволяет мне изучить себя и в последующем раздвинуть границы внутреннего и внешнего мира."
Юлия Антропова
Юлия — сертифицированный преподаватель йоги (RYT240), имеет Международную сертификацию (Yoga Alliance USA) в Гималайской Академии йоги, Индия. Училась у одних из уважаемых и востребованных учителей классической Хатха-йоги в Ришикеше (Суриндер Сингх Джассала, Ашиша Кумар Шарма). Является сертифицированным инструктором по Aerial yoga. Обучалась у ведущего преподавателя Unnata Aerial Yoga в России и СНГ.
Высшее психологическое образование Юлии было первым порывом познать душу человека. Опыт преподавания она освоила будучи корпоративным тренером, кочуем, развивая сотрудников крупной корпорации, помогая им стать более эффективными.
На своих занятиях Юлия в первую очередь доносит своим ученикам, что все мы обладаем таким уникальным материалом как тело, с помощью которого можем добраться до глубин своего сознания и души, обнаружить свои истинные желания, раскрыть свой потенциал и преобразить свою жизнь.
Высшее психологическое образование Юлии было первым порывом познать душу человека. Опыт преподавания она освоила будучи корпоративным тренером, кочуем, развивая сотрудников крупной корпорации, помогая им стать более эффективными.
На своих занятиях Юлия в первую очередь доносит своим ученикам, что все мы обладаем таким уникальным материалом как тело, с помощью которого можем добраться до глубин своего сознания и души, обнаружить свои истинные желания, раскрыть свой потенциал и преобразить свою жизнь.
Екатерина Сурдис
Катя - сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Сертификат курса подготовки преподавателей йоги «Ачарья» под руководством Ольги Булановой с правом преподавания занятий в группах начального, среднего и продвинутого уровня.
Катя прошла множество обучающих тренингов и семинаров в России и за ее пределами. Учеба и регулярные практики у лучших преподавателей России: О. Буланова, В. Зайцев, Д. Демин, Г. Мазаев, И. Пантюшев, А. Лунегова.»
«Каждый человек приходит на йогу со своим внутренним запросом, это может быть успокоение ума, проработка тела, желание стать более гибким или сесть на шпагат. В любом случае, наше действие обусловлено одним стремлением — быть в гармонии с собой.
Более 5-ти лет назад йога окончательно вытеснила из моей жизни работу в офисе. Помню, как после каждого занятия наслаждалась состоянием наполненности и внутреннего спокойствия».
Сертификат курса подготовки преподавателей йоги «Ачарья» под руководством Ольги Булановой с правом преподавания занятий в группах начального, среднего и продвинутого уровня.
Катя прошла множество обучающих тренингов и семинаров в России и за ее пределами. Учеба и регулярные практики у лучших преподавателей России: О. Буланова, В. Зайцев, Д. Демин, Г. Мазаев, И. Пантюшев, А. Лунегова.»
«Каждый человек приходит на йогу со своим внутренним запросом, это может быть успокоение ума, проработка тела, желание стать более гибким или сесть на шпагат. В любом случае, наше действие обусловлено одним стремлением — быть в гармонии с собой.
Более 5-ти лет назад йога окончательно вытеснила из моей жизни работу в офисе. Помню, как после каждого занятия наслаждалась состоянием наполненности и внутреннего спокойствия».
"Не важно насколько вы гибкие или сильные на коврике. Важно то, где ваше внимание во время практики асан, выполнения дыхательных техник или сидя. Йога - это обретение баланса внутреннего и внешнего, со настройка тебя с настоящим моментом, с твоей истинной природой и последующий перенос этого состояния в жизнь вне коврика"
Софи Булле
Софи - сертифицированный преподаватель Дживамукти йоги.
Она прошла Jivamukti yoga Teachers training (300 hrs) в Индии в 2019 году, где училась у сильнейших преподавателей метода: Yogeswari, Ruth Lauer Manenti, Olga Oskorbina, Maria Macaya и Tomo Okabe. После обучения непрерывно расширяет свои знания на семинарах и практиках по ассистированию, освоению йогических текстов, дыхательных техник и медитаций.
Софи рассматривает практику как способ расширения возможностей тела и ума, как средство увеличения подвижности внимания и развития концентрации. На классах Софи делится своими знаниями и опытом, стремится быть полезной каждому, даёт различные вариации асан в зависимости от уровня подготовки, уделяет внимание травмобезопасности, развитию силы, гибкости и баланса.
Она прошла Jivamukti yoga Teachers training (300 hrs) в Индии в 2019 году, где училась у сильнейших преподавателей метода: Yogeswari, Ruth Lauer Manenti, Olga Oskorbina, Maria Macaya и Tomo Okabe. После обучения непрерывно расширяет свои знания на семинарах и практиках по ассистированию, освоению йогических текстов, дыхательных техник и медитаций.
Софи рассматривает практику как способ расширения возможностей тела и ума, как средство увеличения подвижности внимания и развития концентрации. На классах Софи делится своими знаниями и опытом, стремится быть полезной каждому, даёт различные вариации асан в зависимости от уровня подготовки, уделяет внимание травмобезопасности, развитию силы, гибкости и баланса.
Тоня Арно
Тоня — сертифицированный преподаватель метода дживамукти йога и медитации, преподаватель инь-йоги и студентка института Аштанга йоги в Майсоре.
Тоня ученица Андрея Лаппы, совмещает классы с методом инь-йоги и рейки. «Благодарю своих учителей Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа — основателей метода дживамукти, а так же всегда вдохновляющему меня Петри Ряйсянену — преподавателю метода аштанга йоги и опытному целителю»
Вас ждут классы в неделю открытого уровня — это значит на урок могут придти как начинающие, так и опытные практики.
Тоня ученица Андрея Лаппы, совмещает классы с методом инь-йоги и рейки. «Благодарю своих учителей Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа — основателей метода дживамукти, а так же всегда вдохновляющему меня Петри Ряйсянену — преподавателю метода аштанга йоги и опытному целителю»
Вас ждут классы в неделю открытого уровня — это значит на урок могут придти как начинающие, так и опытные практики.
Аделина Ибатуллина
Аделина Ибатуллина - сертифицированный преподаватель хатха йоги с опытом практики 12 лет.
Аделина - профессиональная спортсменка, МСМК по современному пятиборью, чемпионка страны и мира. Это олимпийский вид спорта, включающий в себя бег, стрельбу, фехтование, плавание и конный спорт. Одномоментно в ее жизни появилась и йога. Убеждена, что именно практике обязана в том, что осталась здоровым человеком.
Виталий Лялин, передал техники крийя-йоги, где практика передается по парампаре: Бабаджи, Лахири Махасаи, Шри Юктешвар, Йогананда.
Так же посещала классы Андрея Сидерского, и его ближайших учеников.
Работала по его системам и последовательностям.
Проходила семинары Александра Титова.
В этом году Аделина закончила педагогический университет в специальности физическая культура и спорт.
Аделина - профессиональная спортсменка, МСМК по современному пятиборью, чемпионка страны и мира. Это олимпийский вид спорта, включающий в себя бег, стрельбу, фехтование, плавание и конный спорт. Одномоментно в ее жизни появилась и йога. Убеждена, что именно практике обязана в том, что осталась здоровым человеком.
Виталий Лялин, передал техники крийя-йоги, где практика передается по парампаре: Бабаджи, Лахири Махасаи, Шри Юктешвар, Йогананда.
Так же посещала классы Андрея Сидерского, и его ближайших учеников.
Работала по его системам и последовательностям.
Проходила семинары Александра Титова.
В этом году Аделина закончила педагогический университет в специальности физическая культура и спорт.
«Йога стала значимой частью моей жизни в 2012 году. По опыту своего пути знаю, что практика преображает не только тело, но и мышление. Развивает физические и психические способности человека. С 2018 года преподаю в рамках методов Хатха-йоги и Дживамукти-йоги. Высшее социально-психологическое образование помогает мне находить индивидуальный подход к каждому практикующему и выстраивать бережные долгосрочные стратегии»
Екатерина Сорокина
Екатерина - сертифицированный преподаватель Дживамукти-йоги.
Обучение:
• тренинг Jivamukti yoga 75h — Barcelona, Jivamukti yoga 300h — India;
• курс «Ачарья» Ольги Булановой и Владимира Зайцева (240 часов);
• закрытый курс повышения квалификации Анны Лунеговой (45 часов);
• курс для преподавателей Jules Febre, классы для преподавателей Jessica Sticler и Yogeswari (NY);
• курсы по ассистированию в йоге «Magic Touch» Ольги Оскорбиной и Анны Лунеговой;
• тренинги Татьяны Савиной «Voice Way» по освобождению голоса;
• занятия по разбору первоисточников Натальи Сениной и Владимира Ожогина.
Учителя, повлиявшие на мой путь: Анна Лунегова, Ольга Оскорбина, Руслан Алиев, Ruth Lauer-Manenti, Jules Febre.
Обучение:
• тренинг Jivamukti yoga 75h — Barcelona, Jivamukti yoga 300h — India;
• курс «Ачарья» Ольги Булановой и Владимира Зайцева (240 часов);
• закрытый курс повышения квалификации Анны Лунеговой (45 часов);
• курс для преподавателей Jules Febre, классы для преподавателей Jessica Sticler и Yogeswari (NY);
• курсы по ассистированию в йоге «Magic Touch» Ольги Оскорбиной и Анны Лунеговой;
• тренинги Татьяны Савиной «Voice Way» по освобождению голоса;
• занятия по разбору первоисточников Натальи Сениной и Владимира Ожогина.
Учителя, повлиявшие на мой путь: Анна Лунегова, Ольга Оскорбина, Руслан Алиев, Ruth Lauer-Manenti, Jules Febre.