HOLI Yoga & Cafe

Индивидуальные занятия

Йога онлайн

События
и курсы

Кафе

Магазин

Все самое нужное
всегда под рукой

Опытные наставники HOLI помогут тебе расслабиться и погрузиться в йогу, а продуманные детали подарят атмосферу заботы

Групповые занятия в студии

Тут не используют продукты животного происхождения, глютен и сахар

Следи за новостями. Вводные курсы
для начинающих, туры и мероприятия

Из любой точки мира в удобное для тебя время

Программа и уровень
по вашему запросу

Мы отобрали любимые товары для йоги и не только

Это древняя система, помогающая привести в гармоничное состояние тело, разум и дух. Данное направление включает в себя полный комплекс взаимодействия на физическом и ментальном уровне через выполнение асан, дыхательных упражнений, мудр и медитаций.

ХАТХА ЙОГА

Каждое занятие включает не только выполнение асан, но и изучение древних текстов,
пение мантр, медитацию и развитие тонкого слуха с помощью музыки.
Преподаватель ведёт класс голосом и обязательно направляет
каждого практикующего.

ДЖИВАМУКТИ йога

Основная идея метода заключается в том, чтобы соединять выполнение асан с дыханием посредством виньяс, делая тело сильным и гибким. Метод включает в себя закрепленные последовательности асан, которые практик учит постепенно под руководством преподавателя.

АШТАНГА ЙОГА

В основе лежит последовательность из поз, движений, дыхательных техник и звуков для поднятия энергии. Каждый класс начинается с настройки на практику и пения мантр. Затем выполняется «Крийя» - комплекс упражнений, связанный с дыханием и вниманием, в конце следует медитация.

КУНДАЛИНИ йога

Класс проходит в положении лёжа и приводит к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Звуки и вибрации помогают нормализовать сон, снять стресс, растворить напряжение. Чаши резонируют с вибрациями нашего тела, даруя безмятежный покой и восстанавливая гармонию.

МЕДИТАЦИЯ С ЧАШАМИ

Наши преподаватели