Классы йоги на YouTube канале с любимыми преподавателями у тебя дома
HOLI STUDIO
Классы йоги с ведущими
преподавателями студии
ЙОГА-НИДРА
Йога-нидра — техника расслабления, которая неизбежно приведет к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации, заменяющая 4х часовой сон.
10 минут
Екатерина
Рябова
ХАТХА ЙОГА (средний уровень)
Это сбалансированный класс йоги среднего и продвинутого уровня со специальными дыхательными техниками.
50 минут
Аделина
Иббатулина
ДЖИВАМУКТИ
ЙОГА

Это класс дживамукти йоги базового уровня всего за 30 минут. Занятие посвящено хануманасане (продольному шпагату), проводит Анна Танеева, показывает Екатерина Сурдис.

30 минут
Анна
Танеева
ДЖИВАМУКТИ
ЙОГА

Данный класс подойдет тем, кто хочет обладать красивой осанкой, углубить свою работу в прогибах, подойти к освоению Урдхва Дханурасаны (моста).
60 минут
Екатерина
Сорокина
ИНЬ
ЙОГА
Инь йога — это погружение на другие уровни осознания своего тела, расслабляющая практика с длительным удержанием каждого положения.
30 минут
Тоня
Арно
ХАТХА ЙОГА
Если желание позаниматься йогой есть, а времени нет, этот класс для вас. Данная практика займет у вас всего 15 минут, но тем не менее является сбалансированной, чтобы вы могли прочувствовать все тело и даже перезагрузится посреди рабочего дня.
15 минут
Софья
Полтавец
ДЖИВАМУКТИ
ЙОГА
В основе данного класса лежит работа на обретение внутренней силы, устойчивости и гибкости. Эти качества дают нам ощущение баланса и уверенности как в практике, так и в жизни.
60 минут
Софи
Булле
ХАТХА
ЙОГА

Мы разберём простые и эффективнее подводящие, которые помогут достичь заветного положения. Параллельно с этим улучшим кровообращение в органах малого таза и снимем блоки и зажимы в области таза
40 минут
Лейла
Ахмедова
ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
Мягкая спокойная восстанавливающая практика для любого уровня с акцентом на проработку суставов и позвоночника. Последовательность помогает снять болевой синдром со спины и улучшает связь с телом
40 минут
Светлана
Селихова
ХАТХА ЙОГА для среднего уровня
Вы улучшите гибкость и подвижность тела, улучшите кровообращение в ногах и области малого таза. Попробуете выполнить балансы с опорой на руки. Благодаря практике вы проработаете не только тело, но и разум.
50 минут
Екатерина
Сурдис
ДЖИВАМУКТИ
ЙОГА

Это короткий класс из метода дживамукти йога «Magic Ten». Он состоит из серии 10 базовых асан, которые можно выполнить примерно за 10 минут, а еще это хороший способ разогреть тело с утра
10 минут
Екатерина
Сорокина
ASANA LAB
Отстройка базовых асан от
преподавателей HOLI
Поза полумесяца
АРДХА ЧАНДРАСАНА
Поза собаки мордой вниз
АДХО МУКХА ШВАНАСАНА
Поза собаки мордой вверх
УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНА
Поза угла с боковым вытяжением
УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА