Классы йоги с любимыми преподавателями у тебя дома

Занятие среднего уровня сложности на подготовку к Самаконасане - поперечному шпагату.

Класс йоги для начинающих с ведущим преподавателем студии Ксенией, направленный на базовую проработку всего тела.

Мягкий класс хатха йоги базового уровня по освоению шпагатов с акцентом на вытяжение и расслабление.

Утренняя рутина для бодрости: асаны и дыхательные техники для мягкого начала дня. Этот комплекс поможет начать день с положительных эмоций, научиться чувствовать себя, и быстро подстраиваться под изменяющуюся реальность.

Это класс состоит из серии 10 базовых асан, которые можно выполнить примерно за 10 минут, а еще это хороший способ разогреть тело с утра или если Вам нужно размяться во время рабочего дня.

Это класс дживамукти йоги базового уровня всего за 30 минут. Занятие посвящено хануманасане (продольному шпагату)

Если желание позаниматься йогой есть, а времени нет, этот класс для вас. Данная практика займет у вас всего 15 минут, но тем не менее является сбалансированной, чтобы вы могли прочувствовать все тело и даже перезагрузится посреди рабочего дня.

Это класс хатха йоги для начинающих от ведущих преподавателей студии направленный на мягкое погружение в практику.

Йога-нидра — техника расслабления, которая неизбежно приведет к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации, заменяющая 4х часовой сон.

Это сбалансированный класс йоги среднего и продвинутого уровня со специальными дыхательными техниками.

Данный класс подойдет тем, кто хочет обладать красивой осанкой, углубить свою работу в прогибах, подойти к освоению Урдхва Дханурасаны (моста).

Инь йога — это погружение на другие уровни осознания своего тела, расслабляющая практика с длительным удержанием каждого положения.

В основе данного класса лежит работа на обретение внутренней силы, устойчивости и гибкости. Эти качества дают нам ощущение баланса и уверенности как в практике, так и в жизни.

Мы разберём простые и эффективнее подводящие, которые помогут достичь заветного положения. Параллельно с этим улучшим кровообращение в органах малого таза и снимем блоки и зажимы в области таза

Мягкая спокойная восстанавливающая практика для любого уровня с акцентом на проработку суставов и позвоночника. Последовательность помогает снять болевой синдром со спины и улучшает связь с телом

Вы улучшите гибкость и подвижность тела, улучшите кровообращение в ногах и области малого таза. Попробуете выполнить балансы с опорой на руки. Благодаря практике вы проработаете не только тело, но и разум.