Аштанга Йога
с Юрием Кочетковым

7:00 – Майсор класс

Этот класс подходит для любого уровня практикующего, так как каждый может работать в своем ритме и со своим уровнем сложности. Во время класса преподаватель работает с каждым практиком индивидуально помогая освоить доступный вариант асаны.

9:00 Бандхи: теория и практика

Бандхи — это совокупность внутренних «замков», предназначенных для удержания пранической или психической энергии внутри определенных зон тела. Мы используем Бандхи для контроля всех частей нашего тела.

Одно из самых полных описаний дается в 4-ой главе текста Хатха Йога Прадипика:

«Мула бандха вызывает соединение праны и апаны, а также нады и бинду. Это принесет совершенство в йоге. На этот счет нет никаких сомнений».

10:00 Мастер-класс: пробросы и балансовые асаны

На мастер классе вы изучите элементы, которые вы сможете применять самостоятельно и совершенствовать навык пробросов и освоение балансовых асан. Этот семинар подойдёт для начинающих и опытных практиков любых направлений йоги.

7:00 – Майсор класс

Этот класс подходит для любого уровня практикующего, так как каждый может работать в своем ритме и со своим уровнем сложности. Во время класса преподаватель работает с каждым практиком индивидуально помогая освоить доступный вариант асаны.

9:00 ЛЕКЦИЯ: традиционный подход в практике Аштанга Йоги

10:00 Мастер-класс: поза лотоса и нога за головой

На данном семинаре мы разберем, как корректно использовать позы на раскрытие тазобедренных суставов, в чем секрет безопасного освоения ноги за головой. Вы увидите весь потенциал асан в последовательностях первой и второй серии Аштанга йоги. Узнаете на что стоит обратить внимание и как прогрессировать в освоении данных асан.