Обучающий семинар с Михаилом Барановым 1 февраля 09.00-12.00
В чем разница между медитацией и релаксацией?
HOLI Белорусская
Стоимость – 3500 ₽
Стоимость – 3500 ₽
Вас ждет 3 часа теории и практики с акцентом на техники созерцания, пранаямы и йога-нидру с ведущим преподавателем России - Михаилом Барановым.
На этом семинаре вы узнаете в чем разница между психосоматической и психокогнитивной практикой. Изучите техники произвольной релаксации, сосредоточение, созерцание, а также научитесь их различать и подбирать методы под определенные цели. Ознакомитесь с противопоказаниями о которых должен знать преподаватель и каждый практикующий.
На этом семинаре вы узнаете в чем разница между психосоматической и психокогнитивной практикой. Изучите техники произвольной релаксации, сосредоточение, созерцание, а также научитесь их различать и подбирать методы под определенные цели. Ознакомитесь с противопоказаниями о которых должен знать преподаватель и каждый практикующий.
Программа семинара
Дыхательные техники: «Пранаяма, как прелюдия к медитации»
Методы сенсорной депривации: нада-пранаяма и метод созерцания «звука тишины»
Медитативная практика с опорой на процессы чувственного восприятия
Углубленная йога-нидра с прогрессивной мышечной релаксацией и техниками трансовой регрессии
О преподавателе:
Михаил Баранов - основатель школы Йога108, методист и руководитель курса подготовки преподавателей в России.
Михаил Баранов
Впервые заинтересовался йогой в 1995 году, в период 1996-2000 посещал семинары Андрея Сидерского (Киев), 2000-03 году, тренинги и регулярные классы ряда других преподавателей — Дениса Заенчковского, Михаила Константинова, Ольги Булановой, Екатерины Сиваковой, Алексея Раева, Ильи Журавлева — вскоре начал вести регулярные классы в Московском Аштанга Йога Центре и работал там с 2002 по 2010 год, попутно в 2004 – прошел сертификационный курс Андрея Лаппы (1 и 2 уровень Универсальной йоги), в 2003–07 – путешествовал по Индии с целью расширения кругозора и получения новых практических навыков, где обучался под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели) – асана и сукшма-вьяяма в традиции школы Дхирендры Брахмачари, доктора Мадавана (Тамил Наду) – шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды. В 2001 году впервые посетил 10-дневный ретрит посвященный випассане по методу С. Н. Гоенки — что радикально изменило его представления о методах йоги и породило много энтузиазма и энергии для регулярных, углубленных занятий. В период с 2001 по 2006 практиковал буддийскую медитацию випассана по методу С. Н. Гоенки, помогал в организации 10-дневных ретритов в России, посещал ретриты в Индии.
Стоимость участия
Количество мест строго ограничено.
Необходима предварительная запись.
Необходима предварительная запись.
3 500 ₽
1 февраля с 09.00-12.00
HOLI Белорусская
HOLI Белорусская