HOLI YOGA TOUR
на Алтай с Аделиной Ибатуллиной
Самый долгожданный тур от HOLI в живописный эко-отель «Сад Пионов»
Программа:
28 июля
Прилет и трансфер в отель
Заселение и свободное время
(за дополнительную плату можно пообедать в ресторане)
18:00/18:30 - Ужин
19:00 - Знакомство в шатре
19:30 - Вечерняя восстанавливающая практика хатха-йоги, йога-нидра с эфирными маслами
29 июля
8:00 - Активирующие и пробуждающие дыхательные техники и практика хатха-йоги с постановкой намерения на ретрит
9:30 - Завтрак
11:00 - Свободное время (прогулки по территории, прогулка до родника или в горы)
16:00 - Лекция и практика хатха-йоги и пранаям, гармонизирующая контур симпатии и парасимпатики.
18:00 - Ужин
19:00 - Костер на берегу реки, чай, общение под звучание шаманских инструментов Алтая
30 июля
8:00 Поездка на целый день:
- Экскурсия по Телецкому озеру на катере
- Трекинг к водопаду
- Динамичная практика йоги и медитация в живописном месте
- 20:00 Ужин
31 июля
8:00 - Силовая хатха-йога направленная на работу с тазобедренными суставами, лотоса и и перевернутые формы
9:30 - Завтрак
11:00 - Свободное время (прогулка на лошадях, рафтинг)
16:00 - Лекция и практика на тему восточных медитативных техник
17:30 - Медитация под звучание гонга и поющих чаш от Александра Фукса
19:00 - Ужин
20:00 - Баня (группа 1) или посиделки у костра
1 августа
8:00 - Активная практика «Сурьи-Намаскар», оказывающая воздействие на все энергетические центры и метта-медитация
9:30 - Завтрак
11:00 - Поездка в легендарную деревню Аскат
- Купание в реке Катунь
- Прогулка по улице мастеров (сувениры)
16:00 - Восстанавливающая практика парной йоги и тайского массажа
18:00 - Ужин
19:00 - Баня (группа 2) или посиделки у костра
2 августа
8:00 - Практика хатха-йоги, направленная на качественное «переваривание» полученного опыта, баланс силы и гибкости, медитация внутренней улыбки
9:30 - Завтрак
Выселение
Проживание
Питание
О преподавателе:
Аделина Ибатуллина
Аделина - профессиональная спортсменка, МСМК по современному пятиборью, чемпионка страны и мира. Убеждена, что именно практике обязана в том, что осталась здоровым человеком.
«Не важно насколько вы гибкие или сильные на коврике.
Важно то, где ваше внимание во время практики асан, выполнения дыхательных техник или сидя. Йога - это обретение баланса внутреннего и внешнего, со настройка тебя с настоящим моментом, с твоей истинной природой и последующий перенос этого состояния в жизнь вне коврика».
Что включено в стоимость?
-
Проживание в отеле с доступом в эко-парк
-
Все практики йоги и медитации, гонг-медитация
-
Традиционная алтайская баня
-
Вегетарианское питание «завтрак и ужин» в ресторане отеля
-
Экскурсия на Телецкое озеро: трекинг к водопаду, прогулка на катере
-
Трансфер, если вы выбираете рейс указанный ниже
- Авиа билеты до Горно-алтайска, прогулка на лошадях и рафтинг, оплачивается отдельно
Стоимость
ONE BIG BED
180 000 ₽ за двоих
90 000 ₽ с человека до 1 июня
с 1 июня 190 000 ₽
TWO BEDS
97 000 ₽ с человека до 1 июня
с 1 июня 102 000 ₽
Как добраться?
Вылет 27 июля в 22:50 // Ожидается еще рейс
Обратно:
Вылет 2 августа в 08:15 // Ожидается еще рейс
Вылет 27 июля в 23:00 // 28 июля в 01:55 или 00:10
Обратно:
Вылет 2 августа в 8:35, 11:20 или 19:00
Основные вопросы и ответы:
- до 12 лет - 2000 с завтраком / сутки
- с 12 лет 3500 с завтраком / сутки
Если один взрослый + ребенок то:
- 169 000 руб. (Родитель + ребенок вдвоем в номере).
- Если вы не нашли ответ на свой вопрос – напишите нам, и мы с радостью поможем во всем разобраться.Написать в телеграм → https://t.me/howtoJulia
Главная