Click to order

Виньяса йога – это один из методов хатха йоги, которое включает в себя последовательности асан, связанных между собой.

Данный стиль йоги отличается своей динамичностью и потоковой последовательностью асан. Важный элемент Виньясы – это соединение движения и дыхания. Каждое действие протекает одно за другим и координируется с дыханием.

«Виньяса»

санскритский термин, состоящий из двух частей: «ви» – близкое к русской приставке «раз» – разделять и «ньяса» – прикладывать, размещать. Можно сказать, что «виньяса» – это техника, которая разделяет цепь статических асан, предавая практике ритм и динамику, при этом она всегда осуществляется при синхронизации дыхания и движения.
Классы по виньяса йоге подойдут всем, кому нравятся интенсивные практики, и состояние общего энергетического потока.

Как проходит занятие Виньяса йогой?

Это направление напоминает плавный танец, где все сливается воедино. Данный метод, также включает в себя медитативные техники и пранаямы. Ты почувствуешь приток энергии, связь с телом от самого сердца до кончиков пальцев. На классе разбираются 5 элементов виньясы: дыхание «уджайи»; движение или асана, корневой замок «мулабандха», концентрация внимания «дришти» и намерение.

Выберите свой уровень Виньяса йоги

BEGINNER
Для тех, кто только начинает знакомиться с миром йоги
ALL LEVEL
Для недавно практикующих и опытных практиков

Польза Виньяса йоги:

3
Усиливается кровообращение
1
Увеличивает выносливость
4
Улучшает эмоциональное состояние
5
Способствует похудению
2
Улучшает метаболизм и пищеварительную систему
6
Снимает напряжение и стресс
Виньяса йога подчеркивает как аэробную физическую активность, так и медитацию, ориентированную на дыхание, она способна стать полной системой целостного здоровья и благополучия, которая помогает не только развивать тело, но и разум и дух.

Преподаватели Виньяса йоги в HOLI

- это ведущая команда профессионалов в Москве с опытом преподавания более 5 лет
Юлия
Антропова
Анна
Вишнякова
Александра
Вихорева
Юлия
Белоусько
Попробуй
любые 3 класса
всего за 1800₽
Начни открывать новые возможности, попробуй различные классы и уровни