Кундалини
Йога

Кундалини йога получила своё название благодаря тому, что в ней основное внимание уделяется пробуждению энергии кундалини с помощью определённых методик. В основе лежит последовательность из поз, движений, дыханий, мантр и медитаций.

Практикуя, мы начинаем все ярче осознавать себя, свое тело, эмоции, самочувствие и окружающий мир. Прийти в практику можно с любым запросом: желая повысить уровень энергии, растворить страхи, справиться со стрессом, раскрыть сердце для любви, расширить поток процветания или привести чувства в гармонию.

Каждый класс начинается с настройки на практику и открытия пространства мантрами. Затем выполняется «крийя» - основной комплекс упражнений, действующий одновременно на тело, состояние души и ума. После - отдых в шавасане для встраивания энергий и восстановления. Затем следует медитация, соединяющая мудры, пранаямы и мантры, и закрытие пространства мантрой.

3

Улучшает настроение

1

Увеличивает выносливость

4

Улучшает эмоциональное состояние

5

Улучшает память и внимание

2

Улучшает метаболизм и пищеварительную систему

6

Снимает напряжение и стресс

BEGINNER

Для тех, кто только начинает знакомиться с миром йоги

ALL LEVEL

Для недавно практикующих и опытных практиков