Хатха
Йога

Данное направление включает в себя полный комплекс взаимодействия на физическом и ментальном уровне через выполнение асан, дыхательных упражнений (пранаям), мудр и концентрацию внимания посредством медитации. Это направление стало основоположником многих популярных современных направлений йоги.

3

Повысите концентрацию и продуктивность

1

Улучшите физическое и ментальное здоровье

4

5

Улучшите обмен веществ

2

Трансформируйте вредные привычки

6

Повысите общую гибкость

Практика хатха йоги обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан и выстраивается, исходя из запросов занимающихся. Нагрузка на классе регулируется преподавателем, дающим различные варианты сложности выполнения асан.

BEGINNER

Для тех, кто только начинает знакомиться с миром йоги

ALL LEVEL

Для недавно практикующих и опытных практиков

PRO

Для тех, кто уверенно чувствует себя на коврике

THERAPY

Для оздоровления и профилактики различных заболеваний