Хатха йога - это древняя система, помогающая привести в гармоничное состояние тело, разум и дух.
Данное направление включает в себя полный комплекс взаимодействия на физическом и ментальном уровне через выполнение асан, дыхательных упражнений (пранаям), мудр и концентрацию внимания посредством медитации. Это направление стало основоположником многих популярных современных направлений йоги.
Польза хатха йоги:
6
5
4
3
2
1
Повысите концентрацию и продуктивность
Улучшите физическое и ментальное здоровье
- Получите новые знания
Улучшите обмен веществ
Трансформируйте вредные привычки
Повысите общую гибкость
Хатха йога - практика, которая подходит для любого уровня подготовки.
Практика хатха йоги обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан и выстраивается, исходя из запросов занимающихся. Нагрузка на классе регулируется преподавателем, дающим различные варианты сложности выполнения асан.
BEGINNER
Для тех, кто только начинает знакомиться с миром йоги
ALL LEVEL
Для недавно практикующих и опытных практиков
PRO
Для тех, кто уверенно чувствует себя на коврике
THERAPY
Для оздоровления и профилактики различных заболеваний
Выберите свой уровень хатха йоги
Хатха йога является мощным инструментом для трансформации и преображения, который доступен каждому!
Преподаватели хатха йоги в HOLI
- это ведущая команда профессионалов в Москве с опытом преподавания более 5 лет
Ксения
Каратаева
Каратаева
Мария
Колосова
Колосова
Юлия
Антропова
Антропова
Екатерина
Сурдис
Сурдис
Аделина
Ибатуллина
Ибатуллина
Света
Селихова
Селихова
Лидия
Дьяченко
Дьяченко
Константин
Маслов
Маслов
Вера
Рыжкова
Рыжкова
Анна
Харьковская
Харьковская
Екатерина
Рябова
Рябова
Евгения
Фам
Фам
Софья
Полтавец
Полтавец