^{21 июня 2025}
11 МЕЖДУНАРОДНЫЙ
ДЕНЬ ЙОГИ В РОССИИ

Динамика — это движение, сила, поток, уверенность и энергия. Слияние движения и дыхания позволит погрузиться в медитативный поток. Практика завершится медитацией и шавасаной под звучание тибетских поющих чаш.

13:00 - 13:30

Класс-знакомство с практикой хатха йоги от ведущих преподавателей студии. Данный класс направлен на гармонизацию мужского и женского начала, как силы и гибкости в каждом из нас. Мы изучим базовые асаны, освоим дыхательные техники на пробуждение и закончим расслабляющей шавасаной

Этот класс традиционной хатха йоги направлен не только на укрепление тела и гармонизацию внутреннего состояния, но также и на развитие гибкости. Практика будет включать в себя намерение на занятие, дыхательные техники и  подводящие к поперечному шпагату асаны. Завершим класс медитацией

Познакомимся с традиционным методом через сокращенную первую серию аштанга-йоги. Класс проходит под счет преподавателя, где все практикующие выполняют асаны в одном темпе и общем потоке. LED класс Half Primary идеально подходит как для начинающих практиков, так и для тех, кому знакома полная версия метода

Правильная осанка — основа здоровья позвоночника. Какие нарушения осанки бывают и как их исправить с помощью йоги? Рассмотрим этот вопрос в теории и на практике. Вы не только узнаете о типах осанки, но и попробуете комплексы, с помощью которых можно её улучшить

Во время динамичного класса поработаем с фронтальной частью тела, улучшая гибкость и подвижность плеч, грудного отдела и бедер. Во второй части через пение активизируем горловой центр, отвечающий за смелость и умение проявлять себя. Завершим наполняющей сердце медитацией «любящей доброты»

Наши ведущие преподаватели познакомят Вас с энергетически мощной практикой Кундалини йоги. Мы будем использовать крии, направленные на процветание и изобилие. А завершится класс глубокой гонг-медитацией