Яма

Это ваше взаимодействие с окружающим миром, базирующийся на своде из 5 правил или норм поведения. Это первая ступень, через которую проходит любой йогин в поисках гармонии и единения с миром.

Это те принципы, которые практикующий старается выполнять, когда в этом есть необходимость. Следуя принципам ямы, мы становимся свободными от зла, остаемся искренними и не присваиваем себе чужого. Мы сдержанны в своих желаниях и поступках и не желаем того, что нам не нужно. Принципы ямы универсальны и глубоки. Они работают на физическом, ментальном, эмоциональном и психическом уровнях и затрагивают все сферы жизни.

Ахимса – отказ от насилия по отношению к кому бы то ни было и к чему бы то ни было, в том числе по отношению к самому себе и к естественному порядку в мире.

Сатья – отказ от лжи, самообмана. Что значит быть честным для йогина? Это значит думать, говорить и поступать одинаково.

Астея – отказ от стремления обладать тем, что вам не принадлежит и неворовство. Это касается не только вещей: нельзя присваивать себе чужие мысли, идеи, достижения.

Брахмачарья – сдержанность, отказ от потакания страстям, чувственным, сексуальным желаниям и слабостям. Сексуальная энергия ― очень сильная и отчасти движущая человеком. Поэтому в Древней Индии считалось важным не допускать её «сливания» на минутные удовольствия.

Апариграха – не присвоение себе лишнего или не накопительство.
Этот принцип — о бережном отношении к ресурсам. Мы приобретаем только то, что нам действительно нужно, и не тратим свою энергию на приобретение и обслуживание ненужных вещей.