Дхьяна

Дхьяна - созерцание, медитация без концентрации внимания на объекте. На этом этапе ум успокоен и пребывает в безмятежности, а потому не рождает новых мыслей

Концентрация (дхарна) и медитация (дхьяна) – не одно и то же, между этими двумя состояниями есть тонкое различие.

Так, важным условием дхарны является однонаправленное внимание, в то время как дхьяна – состояние осознанности – не предполагает такого фокусирования вовсе. На этом этапе ум успокоен и пребывает в безмятежности, а потому не рождает новых мыслей.

Это не визуализация, не «нахождение в потоке», не концентрация внимания (на объекте, дыхании, чакре и т.д.). Все эти практики могут вести к медитации, но сами по себе они ей не являются. Через эти практики, имеющие отношение к концентрации внимания (дхаране) ум имеет тенденцию успокаиваться и затихать, уступая место спокойному состоянию осознанности.

Это состояние характеризуется чувством внутренней свободы и безграничности. В этом состоянии расширенности границ, ум все больше открывается к глубоким прозрениям, способен воспринимать новые концепции и идеи, видеть то, что до этого находилось за пределами его осознания. Наше пробуждающееся сознание начинает расширяться до сознания универсального, позволяющего распознавать истинную суть вещей и явлений. Приходит состояние глубокого внутреннего покоя.